Le piercing et le sport : les règles clés à garder à l'esprit

Rédigé par : Naald Piercing | Dernière mise à jour : 22 Dec 23

Aujourd'hui, de plus en plus de sportives et sportifs ont des piercings. Mais est-ce que piercing et sport, c'est compatible ? Oui, si c'est fait intelligemment. On va vous expliquer les précautions à prendre si vous voulez que tout se passe bien pour vous et vos piercings.

Le piercing et le sport

L'importance de l'hygiène et de la cicatrisation dans le sport et les piercings

Première règle à respecter : L'hygiène. Bon, normalement on devrait pas avoir à expliquer pourquoi l'hygiène est importante de manière générale, mais d'autant plus si on a un ou plusieurs piercings.

Après avoir pratiqué une activité physique intense, le corps transpire et offre un bel environnement pour la prolifération des bactéries. Donc après avoir transpirer, on se lave, correctement. On nettoie aussi spécifiquement ses piercings, surtout s'ils ne sont pas encore totalement cicatrisés. Un piercing en court de cicatrisation est particulièrement susceptible de s'infecter ou de voir son temps de guérison rallongé s'il n'est pas entretenu comme il se doit. On vous conseil donc vivement d'attendre la fin de la cicatrisation d'un piercing avant de reprendre vos activités physiques.

Pour aller plus loin sur les soins à apporter à votre piercing :
Nos conseils pour une bonne cicatrisation

Oui, il va falloir attendre un peu avant de retourner mettre des Mawashi-Geri dans la tête des copains/copines du Dojo, ou encore de reprendre l'entrainement avec l'équipe du club.

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Choisir le bon piercing pour votre sport

Le choix du piercing et du bijou doit être adapté à vos pratiques sportives. Certains types de piercings, tels que le hélix, le rook, le daith, le snug, le tragus ou le flat, sont moins susceptibles de causer des problèmes lors de la pratique sportive. A condition que le bijou soit bien adapté.

Pour les sports de contact, il est préférable de choisir des bijoux discrets et sans parties saillantes, afin de minimiser les risques de blessure pour l'athlète et ses adversaires.

On préfèrera donc un bijou simple (labret avec une bille ou anneau classique et sobre) avec le minimum de partie susceptible d'être accrochée. L'idéal étant bien entendu, de retirer tous vos piercings avant l'entrainement et de les remettre après. Si vous ne pouvez pas les retirer, pour une raison X ou Y, assurez-vous qu'ils ne présentent aucun risque d'être arrachés. Utilisez une bande de sparadrap pour les cacher et les protéger sera une solution parfaite si vous ne pouvez pas faire autrement.

Règles et conseils pour les piercings dans différents sports

a. Natation et sports aquatiques

La natation et les sports aquatiques présentent un risque accru de complications pour les piercings, en raison de la présence de bactéries et de produits chimiques dans l'eau. Ici le risque, vous l'aurez compris, étant moins que votre piercing s'accroche mais plutôt que des bactéries décident d'élire domicile dans le canal de votre piercing.

Il est donc essentiel de prendre des précautions spécifiques pour protéger la zone percée. Il est recommandé de couvrir le piercing avec un pansement étanche et de le nettoyer soigneusement après chaque séance. Il est également recommandé d'éviter les piscines publiques pendant la période de cicatrisation.

b. Arts martiaux et sports de combat

Les sports de combat et les arts martiaux exposent les athlètes à un risque élevé de blessure au niveau des piercings.

Afin de minimiser ce risque, il est préférable de choisir des bijoux discrets et adaptés à la pratique sportive, tels que des anneaux ou des barres courtes. Le risque pour vous sera de voir votre piercing voler (certainement avec une petite partie de vous-même) en premier accrochage. Soyez particulièrement vigilent(e).

Il est également recommandé de porter des protections spécifiques, telles que des protège-dents ou des casques, pour éviter les chocs directs sur les piercings. Enfin, il est essentiel de respecter les règles de sécurité propres à chaque discipline et de signaler la présence de piercings à l'entraîneur ou à l'arbitre. Si vos piercings sont cicatrisés, la meilleure des solutions est de les enlever lors de votre séance pour les remettre une fois celle-ci terminée.

c. Entraînement et activités sportives

Lors de l'entraînement et des activités sportives, il est important de prendre en compte la présence de piercings pour adapter les exercices et les équipements. Par exemple, il peut être nécessaire de modifier certains mouvements pour éviter les frottements ou les chocs sur les zones percées. De même, il peut être utile de porter des vêtements et des accessoires adaptés, tels que des brassières de sport ou des bandeaux, pour maintenir le piercing en place et minimiser les risques d'accrochage.

Conseils pour les athlètes avec piercings

Pour les athlètes porteurs de piercings, il est essentiel de surveiller régulièrement l'état de la zone percée et de rester attentif aux signes d'infection ou d'irritation. En cas de doute, il est important de consulter un professionnel de la santé ou un perceur expérimenté pour obtenir des conseils adaptés. Par ailleurs, il est recommandé de respecter scrupuleusement les consignes d'hygiène et de cicatrisation pour assurer une pratique sportive en toute sécurité.

Entretien et maintenance des piercings pour les personnes actives

Les personnes sportives doivent accorder une attention particulière à l'entretien de leurs piercings. Il est important de nettoyer régulièrement la zone percée avec une solution saline ou un produit adapté, de changer les bijoux si nécessaire et de surveiller l'état de la peau autour du piercing. En outre, il est essentiel de respecter les temps de cicatrisation et de consulter un professionnel en cas de problème ou de doute.

Risques et complications potentiels des piercings dans le sport

Les athlètes porteurs de piercings sont exposés à plusieurs risques et complications, notamment :

  • Infection : les sports favorisent la transpiration et les contacts physiques, ce qui peut augmenter le risque d'infection. Il est donc essentiel de maintenir une bonne hygiène et de surveiller l'état de la zone percée.
  • Blessure : les chocs et les frottements peuvent provoquer des blessures au niveau des piercings, surtout dans les sports de contact. Il est important de choisir des bijoux adaptés et de respecter les règles de sécurité.
  • Migration: les piercing peuvent migrer, c’est à dire se déplacer et donner un aspect tordu suite a un frottement trop important ou une mauvaise position durant un laps de temps trop long
  • Rejet : certains piercings, notamment les surface bars et les microdermaux, sont plus susceptibles d'être rejetés par l'organisme en cas de traumatisme ou de pression. Il est donc essentiel de prendre des précautions spécifiques pour éviter ces complications.

Quand enlever ou changer son piercing pour des raisons de sécurité dans le sport ?

Dans certaines situations, il peut être nécessaire d'enlever ou de changer son piercing pour des raisons de sécurité. Par exemple, il est recommandé de retirer les bijoux pendant les compétitions officielles, les entraînements intensifs ou les sports à risque élevé de blessure. De même, il peut être judicieux de remplacer les bijoux métalliques par des modèles en plastique (“bioplast” ou “bioplastique”) ou en silicone pour éviter les chocs et les accrochages.

Conseils d'experts pour les athlètes envisageant de se faire percer

Pour les athlètes qui souhaitent se faire percer, il est important d'être bien informé et de prendre en compte les exigences de leur discipline sportive. Voici quelques conseils d'experts pour une démarche réussie :

  • Choisissez un perceur expérimenté et respectant les normes d'hygiène.
  • Informez-vous sur les temps de cicatrisation et les soins à apporter pour chaque type de piercing.
  • Privilégiez les bijoux discrets et adaptés à la pratique sportive.
  • Soyez patient et respectez les étapes de cicatrisation avant de reprendre l'entraînement.
  • Consultez un professionnel en cas de doute ou de problème.
  • Discutez avec votre perceur avant l’acte de piercing. Il saura vous guider en fonction de votre sport.

Conclusion : Concilier passions pour le piercing et le sport

Il est tout à fait possible de concilier sa passion pour le piercing et la pratique sportive, à condition de respecter certaines règles et recommandations. En choisissant des bijoux adaptés, en maintenant une hygiène rigoureuse et en surveillant régulièrement l'état de ses piercings, chaque athlète peut profiter pleinement de ses activités sportives tout en arborant fièrement ses bijoux corporels.