Le piercing et le sport : les règles clés à garder à l'esprit

Hygiène et cicatrisation : les bases à ne pas négliger

Après une bonne séance de sport, le corps transpire. Et qui dit transpiration dit environnement parfait pour les bactéries. Si votre piercing n’est pas encore bien cicatrisé, ça peut vite tourner au vinaigre.

Notre conseil : attendez la fin de la cicatrisation avant de reprendre votre activité physique. En attendant, nettoyez soigneusement la zone percée après chaque entraînement avec du sérum physiologique.

👉 Lire nos conseils pour bien cicatriser

Quels bijoux choisir selon votre sport ?

Certains piercings sont moins problématiques que d’autres selon la pratique : hélix, rook, daith, tragus ou flat peuvent être portés avec moins de risques. Mais tout dépend du bijou.

En sport, on privilégie les labrets avec une bille ou les anneaux fins. Tout ce qui dépasse ou s’accroche est à éviter.

Si vous ne pouvez pas retirer vos bijoux avant la séance, protégez-les avec un sparadrap pour limiter les frottements ou les chocs. Et bien sûr, si ça tire ou gratte : on enlève.

Les sports les plus risqués pour les piercings

Natation

Les piscines sont pleines de produits chimiques et de bactéries. Si votre piercing est récent, évitez à tout prix les baignades. Sinon, portez un pansement étanche et nettoyez bien après.

Sports de combat et arts martiaux

Risques de chocs, de frottements, d’arrachage : ici, le danger est bien réel. On recommande vivement de retirer ses bijoux pour l’entraînement. Si ce n’est pas possible, utilisez un bandage ou un protège-oreilles.

Musculation et fitness

Attention aux frottements avec les vêtements ou les sangles. Adaptez votre tenue (brassière, bandeau, etc.) pour éviter toute irritation.

Faut-il retirer son bijou avant une séance ?

Dès que c’est possible : oui. C’est la solution la plus sûre. Mais on sait que ce n’est pas toujours simple. Dans ce cas, assurez-vous que le bijou est bien vissé, stable, discret et protégé.

Si vous portez un piercing au téton ou au nombril, pensez à des matières comme le bioplast ou le silicone, plus souples et confortables.

Les bons réflexes à adopter

• Nettoyez vos piercings après chaque séance
• Évitez tout bijou saillant pendant l’activité
• Protégez les zones sensibles avec des pansements adaptés
• Surveillez rougeurs, douleurs ou gonflements
• Consultez si vous observez un problème (rejet, irritation, etc.)

En résumé

Piercing et sport font bon ménage, à condition d’adapter votre routine. Écoutez votre corps, respectez la cicatrisation, choisissez les bons bijoux, et vous pourrez continuer à vous entraîner sans souci.

Et si vous avez des questions ou besoin de conseils personnalisés, on est là pour vous guider. 🧡