Piercing et alimentation : Ce qu’il faut savoir pour une cicatrisation parfaite !

Pourquoi l’alimentation a-t-elle un impact sur votre piercing ?

Votre corps est une machine incroyable : il se répare tout seul. Mais pour cela, il a besoin d’énergie et de bons nutriments. Lorsque vous vous faites percer, votre peau crée une "blessure" qu’il faut soigner. Une alimentation adaptée peut accélérer la cicatrisation et réduire les risques d’infection ou d’irritation. À l’inverse, certains aliments peuvent aggraver les choses. Spoiler : ce n’est pas le moment de vous lâcher sur les chips ou les cocktails sucrés.

Les piercings les plus concernés par l’alimentation

Tous les piercings ne sont pas logés à la même enseigne. Du piercing à l'hélix au smiley, voici ceux pour lesquels l’alimentation joue un rôle particulièrement important :

• Piercings buccaux : langue, labret, smiley… Si votre piercing est en contact direct avec vos repas, quelques précautions s’imposent.
• Piercings proches du visage : narine (nostril) ou septum. Là, ce sont surtout les éclaboussures de sauce ou de boissons qui peuvent poser problème.
• Piercings récents : peu importe leur emplacement, une bonne alimentation reste toujours bénéfique pour favoriser une cicatrisation rapide et propre.

Les aliments à éviter après un piercing

Vous n’avez pas besoin de bouleverser complètement votre régime alimentaire, mais voici les aliments qu’il vaut mieux mettre de côté temporairement :

• Les aliments épicés : Ils peuvent irriter un piercing buccal ou provoquer une sensation de brûlure autour de la zone percée. Oui, même votre Sriracha préférée.
• Les aliments croquants ou durs : Chips, noix, ou baguette bien croustillante, ces aliments peuvent blesser un piercing dans la bouche ou accrocher un bijou.
• Les produits laitiers : En cas de piercing buccal, les produits laitiers (lait, fromage) peuvent favoriser la prolifération des bactéries.
• Les aliments acides : Jus de citron, vinaigrettes ou fruits acides peuvent piquer et retarder la cicatrisation.
• L’alcool : Désolé, mais les cocktails ou la bière ne sont pas vos alliés ! L’alcool déshydrate et peut augmenter les risques d’irritation et c’est la même chose pour les drogues…
• Le tabac et les produits à mâcher : Bon, ce n’est pas un aliment, mais c’est à bannir. Ces produits ralentissent la cicatrisation et augmentent les risques d’infection.

Ce que vous pouvez (et devez) manger

Heureusement, il reste plein de bons aliments pour vous régaler tout en aidant votre piercing à cicatriser :

• Les aliments riches en vitamines C et zinc : Optez pour les fraises, les mangues, les melons ou les myrtilles. Ces fruits sont moins acides et offrent un apport en antioxydants et en vitamine C pour renforcer les défenses naturelles.
• Les aliments mous : Purées, soupes, yaourts (si ce n’est pas un piercing buccal), compotes… Ces textures évitent de trop solliciter ou irriter la zone percée.
• Les protéines maigres : Poulet, poisson ou tofu sont parfaits pour fournir à votre corps les éléments nécessaires à la régénération des tissus.
• L’eau : Eh oui, l’hydratation est essentielle pour favoriser une peau en bonne santé et une cicatrisation rapide.
• Les aliments anti-inflammatoires : Curcuma, camomille, miel ou même thé vert peuvent aider à réduire les gonflements.